Bolovi u leđima su jedan od najučestalijih zdravstvenih problema, procjenjuje se da 80% ljudi barem jednom u životu ima bolove u leđima, te predstavljaju čest razlog izostanka s posla.
Bol može biti posljedica ozljede, aktivnosti i nekih zdravstvenih stanja. Bolovi u leđima mogu utjecati na ljude bilo koje dobi, iz različitih razloga. Kako ljudi stare vjerojatnost pojavljivanja bolova u donjem dijelu leđa se povećavaja zbog faktora kao što su prethodno zanimanje osobe tj. priroda posla kojim se osoba bavila i degenerativne bolesti diska.
Koji su uzroci?
Kralježnica je sastavljena od složene strukture mišića, ligamenata, tetiva, diskova i kostiju, koji zajedno podržavaju tijelo i omogućuju nam kretanje.
Segmenti kralježnice obloženi su jastučićima nalik hrskavici koji se nazivaju diskovi.
Problemi s bilo kojom od ovih komponenti mogu dovesti do bolova u leđima.
Oštećenja mogu, između ostalog, nastati zbog naprezanja, zdravstvenog stanja ili lošeg držanja tijela.
1.Naprezanje
Uzroci bolova u leđima su:
- napregnuti mišići ili ligamenti
- grč mišića
- napetost mišića
- oštećeni diskovi
- ozljede, prijelomi ili padovi
Aktivnosti koje mogu dovesti do naprezanja ili grčeva uključuju: podižući nešto nepropisno, podižući nešto preteško ili čineći nagli i neugodni pokret.
2. Zdravstveno stanje
Brojni strukturni problemi također mogu rezultirati bolovima u leđima.
- Ruptirani diskovi: Svaki kralježak u kralježnici obložen je diskovima. Ako disk pukne, bit će pojačan pritisak na živac, što će rezultirati bolovima u leđima.
- Ispupčeni diskovi: Otprilike na isti način kao i puknuti diskovi, ispupčeni disk može rezultirati većim pritiskom na živac.
- Išijas: Oštra i probadajuća bol prolazi kroz stražnjicu i niz stražnji dio noge, uzrokovana ispupčenjem ili hernijom diska koji pritišće živac.
- Artritis: Artroza može uzrokovati probleme sa zglobovima u bokovima, donjem dijelu leđa i na drugim mjestima
- Abnormalna zakrivljenost kralježnice: Ako se kralježnica zakrivi na neobičan način, mogu nastati bolovi u leđima. Primjer je skolioza , u kojoj se kralježnica savija u stranu.
- Osteoporoza: Kosti, uključujući kralježake kralježnice, postaju lomljive i porozne, što čini vjerojatnije kompresijske frakture.
- Problemi s bubrezima : Bubrežni kamenci ili infekcija bubrega mogu uzrokovati bolove u leđima.
3. Položaj i držanje
Zauzimanje vrlo pogrbljenog sjedećeg položaja tijekom korištenja računala s vremenom može rezultirati povećanim problemima s leđima i ramenima.
Bolovi u leđima također mogu biti posljedica nekih svakodnevnih aktivnosti ili lošeg držanja tijela.
Faktori rizika
Sljedeći su faktori povezani s većim rizikom od razvoja bolova u leđima:
- zanimanja
- trudnoća
- sjedilački način života
- loša tjelesna kondicija
- starija dob
- pretilost i višak kilograma
- pušenje
- naporne tjelesne vježbe, pogotovo ako se rade pogrešno
- genetski faktori
- medicinska stanja, poput artritisa i raka
Bolovi u donjem dijelu češće se pojavljuju kod žena nego kod muškaraca, vjerojatno zbog hormonalnih faktora. Stres, anksioznost i poremećaji raspoloženja također su povezani sa bolovima u leđima.
Simptomi
Glavni simptom boli u leđima je bol ili bol bilo gdje u leđima, a ponekad i sve do stražnjice i nogu.
Neki problemi s leđima mogu uzrokovati bol u drugim dijelovima tijela, ovisno o pogođenim živcima.
Kada posjetiti liječnika
Trebali biste potražiti liječničku pomoć ako osjetite utrnulost ili trnce ili ako imate bolove u leđima:
- koji se ne poboljšavaju s odmorom
- nakon ozljede ili pada
- s utrnulošću u nogama
- sa slabošću
- s vrućicom
- s neobjašnjivim gubitkom kilograma
Kako znati da li je bol kronična ili akutna?
- Akutna bol počinje iznenada i traje do 6 tjedana.
- Kronična ili dugotrajna bol razvija se dulje vrijeme, traje više od 3 mjeseca i uzrokuje trajne probleme.
Liječenje
Bolovi u leđima obično se rješavaju odmorom i kućnim lijekovima, ali ponekad je potreban medicinski tretman.
Kućni tretmani
Lijekovi protiv bolova koji se prodaju bez recepta (OTC), obično nesteroidni protuupalni lijekovi ( NSAID ), poput ibuprofena, diklofenaka ili ketoprofena, mogu ublažiti nelagodu. Primjena toplog ili hladnog obloga na bolno područje također može smanjiti bol.
Odmaranje od napornih aktivnosti može vam pomoći, ali kretanje će ublažiti ukočenost, smanjiti bol i spriječiti slabljenje mišića.
Liječenje
Ako kućni tretmani ne ublažavaju bolove u leđima, liječnik može preporučiti lijekove na recept, fizikalnu terapiju ili oboje.